Протеины + углеводы и Спортивные батончики: подарят белки и отвадят от пончиков

На полках современных магазинов спортивного питания нередко можно встретить гейнеры – порошковые концентраты со сложной «душой», за которой таятся, главным образом, протеины и сложные углеводы.
Кроме того, нередко в составе гейнеров «уличены» и витамины, и минералы, и даже креатин.



Главная цель применение гейнеров – это, безусловно, «провоцирование» прилива энергии, роста мышц, и, соответственно, «набора» силы.


Что лучше протеин или гейнер?


Очень часто при «вступлении» на «тропу» приёма спортивного питания люди задаются себе вопросом: «Получается, что действие гейнеров и протеина схожее. Но что лучше: просто протеин или всё-таки гейнер?»
На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Так как в разных ситуациях «плюсы» могут принадлежать как гейнерам, так и сугубо протеину «чистой воды». С чем же это связано?

Да, с одной стороны у гейнеров перед «обыкновенными» протеинами есть неоспоримый плюс: из –за того, что они содержат «вагон и малую тележку» сложных углеводов, гейнеры позволяют оказывать поддержку… аминокислотам и даже увеличивать их запас. Этот факт очень известный. И играет «на руку» гейнерам.



Казалось бы: всё великолепно! Но, стоп! Гейнеры показаны далеко не всем. Ведь, если человек имеет склонность к быстрому наборы массы тела за счёт, «подрастания» жира, а не за счет мышц, то углеводы, содержащиеся в гейнерах, принесут ему, порой, не просто неприятности, но и серьёзные осложнения, которые, увы, ликвидировать придётся уже серьезным лечением у эндокринолога.


Гейнеры и пищеварение


Считается, что у здорового человека гейнеры ( особенно с хорошей степенью очистки) очень редко вызывают побочные эффекты.



Но вот, если человек начавший принимать гейнер, страдает пищеварительными проблемами, то подбор гейнера лучше всего осуществлять под контролем толкового гастроэнтеролога или терапевта, которые бы дали направление на капрограмму и на основе её результатов подсказали, при «виде» какого гейнера не взбунтуется желудочно-кишечный тракт.

Спортивные батончики: подарят белки и отвадят от пончиков

Человек, который зашёл в магазин спортивного питания случайно, порой, может очень сильно удивиться, увидав на полках кератиновые, протеиновые и другие батончики, своим внешним видом очень напоминающие знакомые всем «марсы» и «сникерсы».

Однако единит их, в большей степени с этими десертными «приятелями» только форма и то, что некоторые из них ( те, которые содержат в своём составе кофеин, так или например, экстракт гуараны) являются тонизирующими. Так что «фаны» кофе в этом случае трепещите!



Остальные же батончики … предназначены для того, чтобы дарить организму дополнительные аминокислоты, белки, кератин, протеин, а порой, и для того, чтобы … подарить отличную стройную фигуру
Ведь, например, специальные батончики с L-кератином не только содержат в себе жиросжигающие добавки, но и одновременно «отваживают» «зверский аппетит»: поэтому даже, если жирный и вредный для организма пончик и захочет «просочиться» в Вашу жизнь, «места» в Вашем желудке ( по ощущениям) уже не останется.

А вот, протеиновые батончики способны «побаловать» организм белками и аминокислотами. Однако, безусловно, батончики ни в коем случае – это не замена полноценному питанию.

Это лишь дополнительный источник энергии, который Вам может понадобиться перед «походом» в тренажёрный зал после утомительного трудового дня или отвадить от палатки с фаст-фудом или доставки еды, представленной тоже чем-нибудь далёким от салата, каши или супа.

Главное, спортивные батончики – это не замена полноценному рациону питания, они не ВМЕСТО него, а ВМЕСТЕ с ним.



При этом спортивные батончики ни в коем случае нельзя принимать бесконтрольно.Например, так называемые тонизирующие батончики можно принимать только до занятий или во время них, но ни в коем случае не после изнуряющей тренировки.

Кроме того, такие батончики могут представлять серьёзную опасность тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, беременным женщинам, детям. … И даже тому, кто «ни разу не болел» не рекомендуется превышать рекомендуемую норму приёма батончиков ( эту норму , как правило, указывает на батончике сам производитель, но в среднем, нельзя съедать больше двух тонизирующих батончиков в день). Мечтаете заняться сексом с обаятельной девушкой, имеющей доступные расценки? Переместитесь на данный ресурс https://prostitutkipiterabest.com , и вы найдёте страницы наиболее дешёвых проституток! Представленные шлюхи реализуют любые интимные процедуры, поразив вас качеством и многогранностью обслуживания!